Soy Zaid Figueroa; Entrenador de la Federación Mexicana de Triatlón (FMTRI) Certificado en el Nivel 3 de Largas distancias y Alto Rendimiento. Coach Polar y Head coach del equipo Runners MoreliaTeam.
Entreno a deportistas y atletas de todos los niveles, desde principiantes que nunca han cruzado una línea de meta hasta profesionales, tanto en el triatlón como en sus disciplinas por separado, natación, atletismo y ciclismo.
Me da gusto que estes buscando y quieras tomar la deisción de entrenar de forma inteligente y estructurada, esto que estas por afrontar, es un reto que requiere de responsabilidad y disciplina. El éxito de los entrenamientos que realizarás, se basa en mantener un equilibrio entre la práctica y una correcta metodología aplicada a cada una de las fases del entrenamiento
Los planes de entrenamiento que diseño, se caracterizan por mantener una constante búsqueda de la optimización de tiempos y marcas, para crecer y conquistar cada vez metas más altas.
“No es la línea de meta lo que importa, sino el motivo para llegar a cruzarla”.
Tus objetivos son mis metas
Formación Deportiva
*Certificación Nivel 1 Iniciación deportiva de triatlón
*Certificación Nivel 2 Especialización deportiva de triatlón
*Certificación Nivel 3 Alto rendimiento de triatlón
*Certificación Nivel 3 largas distancias de triatlón
*Maestría en Administración
*Diplomado en Psicología deportiva
*Diplomado en Nutrición deportiva
*Jefatura del departamento de Medicina, ciencias aplicadas e investigación deportiva de la CECUFID
Entrenamientos Personalizados
- Triatlón
- Atletismo
- Ciclismo
- Natación
- Trail
- Ironman
- Maratón
- Ultramaratón
- Gran Fondo
- Aguas abiertas
- Duatlón
Sabemos que el ritmo de la vida diaria que llevamos en ocasiones no nos permite entrenar como quisiéramos, es por eso que me ajusto a tus tiempos de entrenamiento, para desarrollar un programa inteligente y estructurado donde tendrás una buena adaptación al ejercicio de manera progresiva, evitando lesiones y logrando el resultado esperado.
Así mismo, te proporcionare entrenamientos complemenentarios que deberás realizar, para progresar de una mejor manera como lo son:
- Entrenamientos de Acondicionamiento Físico General
- Entrenamientos de Fuerza
- Entrenamientos de Técnica
- Entrenamientos ABS
FORMA DEl ENTRENAMIENTO
La forma en la que entrenarémos es mediante un macrociclo, dividido en sus diferentes etapas, cada semana te estaré enviando el microciclo que corresponde a la fase del entrenamiento en que nos encontremos.
Tus entrenamientos los realizarás de manera independiente durante la semana y mediante alguna de las aplicaciones como Polar, Training Peaks, Garmin o Strava, monitorearé tus actividades para darte un feedback de éstas, habrá ocasiones donde hagamos entrenamientos grupales. Si eres de otra ciudad, te pediré que me envíes algunos videos de tus entrenos.
Uno de los pilares más importantes es el trabajo en equipo, me gusta motivar a las personas que entrenan, para que alcancen sus propias metas, si decides afrontar este reto, a partir de hoy somos un equipo, con tu esfuerzo, dedicación y compromiso, juntos cruzaremos la linea de meta
Planes de ENTRENAMIENTO
Los entrenamientos se desarrollan de una manera inteligente y estructurada, de acuerdo a un macrociclo planificado, donde se busca una correcta adaptación al entrenamiento y una supercompensación óptima en los momentos claves de la etapa del entrenamiento.
Plan de Entrenamiento
- Plan de entrenamiento personalizado
- Manejo de zonas de frecuencia cardiáca
- Plan de entrenamiento de fuerza
- Feedback del Coach
- Entrenamientos grupales exclusivos
- Entrenamientos por Training Peaks
Inversión $800 MXN por 4 semanas
plan de Entrenamiento + nutrición
- Plan de entrenamiento personalizado
- Manejo de zonas de frecuencia cardiáca
- Plan de entrenamiento de fuerza
- Feedback del Coach
- Entrenamientos grupales exclusivos
- Entrenamientos por Training Peaks
- Plan Nutricional apegado al programa de entrenamiento y objetivos personales
- Evaluación de composición corporal
- Feedback de la nutrióloga
- Recetas saludables
- Charlas nutricionales
Inversión $1440 MXN por 4 semanas
TÚ PUEDES SER PARTE DEL EQUIPO...
Con tu esfuerzo, dedicación y pasión, juntos cruzaremos exitosamente la línea de Meta.
